Biohacking Workshop

Beschrieb

Sie wollen sich körperlich und mental weiterentwickeln? In diesem Biohacking Workshop bekommen Sie Zugang zu Ihren persönlichen Werkzeugen für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. Fit bleiben bis ins hohe Alter – Mit den Methoden eines Biohackers klappt’s bestimmt!

Biohacking Workshop

Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf und andere Faktoren beeinflussen Tag für Tag unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Der Biohacker strebt nach einem Leben mit mehr Energie, mentaler Klarheit und einem höchstmöglichen Mass an Gesundheit. Ein optimales Körperempfinden, welches neben spannenden Gadgets, auch durch Techniken und uralten Methoden wie etwa Atemtechnik und Kältetraining realisiert wird. Wie das genau funktioniert, erfahren Sie in diesem Workshop.

Möglicher Ablauf

Der Biohacking Workshop setzt sich aus drei Teilen zusammen. Zunächst geht es darum zu verstehen, welchen Mechanismen wir im Alltag ausgesetzt sind und wie sich diese auf uns auswirken. Dabei gehen wir auf die unterschiedlichsten Themenbereiche ein, um ein möglichst breites Handlungsfeld zu zeichnen und die Handlungskompetenz der Workshop Teilnehmer zu erhöhen.

Bewusst gesund – Im zweiten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Auswirkungen unserer modernen Lebensweise auf die physische und psychische Gesundheit. Wir wollen die Rahmenbedingungen, unter denen sich der menschliche Körper entwickelt hat, näher beleuchten und auf die Frage eingehen, ob unser Körper für die moderne Welt noch taugt.

Lernen durch Ausprobieren – Im dritten und letzten Teil geht es ums Ausprobieren: Atmung, Kälte und Biohacking Gadgets. Erst durch das Ausprobieren können wir entscheiden, ob etwas für uns funktioniert oder nicht. Denn Messen – Optimieren – Messen: ist das Credo eines jeden Biohackers.