Samurai-Workshop

Beschrieb

Es handelt sich um ein körperzentriertes Seminar, bei welchem achtsam ausgeführte Körperübungen im Mittelpunkt stehen. Zusätzlich werden Visualisierungen, Storytelling und Wahrnehmungsübungen durchgeführt und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag erarbeitet.

Achtsamkeit im Team

Das Bild des Samurai steht für Glaubwürdigkeit, Durchsetzungsstärke, Loyalität, Gelassenheit und Mut. Achtsam und respektvoll begegnet er sich und seinem Gegenüber, seien es Geschäftspartner, Mitbewerber, Vorgesetzten, oder Mitarbeitende. Mit Übungen aus der asiatischen Kampfkunst Shozindo erschliessen sich die Teilnehmenden dieses Seminars solche Eigenschaften und leisten gleichzeitig einen aktiven, nachhaltigen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Lernziele

Körpersignale frühzeitig wahrnehmen, Werkzeuge zur Aktivierung und Entspannung kennenlernen, koordinative Fähigkeiten verbessern, Körper- und Selbstbewusstsein erhöhen, sechster Sinn entwickeln.

Voraussetzung: Es bedarf keinerlei Voraussetzungen in Bezug auf Lebensalter, Geschlecht, Beweglichkeit, Fitness usw. Die Teilnehmenden verfügen über die Fähigkeit zur Selbstreflexion, sind bereit für Experimente und offen für Neues. Sie legen Wert auf Gesundheit und möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Ablauf

Mit abwechslungs- und lehrreichen Übungen werden Energiefluss aktiviert und körperliche Blockaden gelöst. Gleichzeitig kommen Körper und Geist zur Ruhe und werden leistungsstark und widerstandsfähig. Partner- und diverse Wahrnehmungsübungen entwickeln ein gutes Gefühl für Nähe und Distanz.