Mindfulness – Stressreduktion mit Teezeremonie

Beschrieb

Sich vom ständigen Stress, der einen aus beruflichen und privaten Gründen verfolgt, verabschieden – das ist möglich mit einer meditativen Teezeremonie. Damit verlassen Sie die Gedanken, in denen Sie sonst immer gefangen sind.

Beschreibung

Während Sie sich mit «Mindfulness» (Achtsamkeit) ganz auf Ihre Matcha-Zubereitung und das Teetrinken konzentrieren, vergessen Sie die Sorgen des Alltags. Sie finden in diesem Moment Ruhe, Frieden und Freude. Das Geräusch des Chashaku, des Teelöffels und des Chasen, des Teebesens, das Aroma des Matcha und die schöne Teeschale regen Ihre Sinne an und geben ein Gefühl von geistiger Erfrischung. Die koffeinhaltige Wirkung von Matcha hält länger an als die von Kaffee.

Matcha-Teezeremonie Team-Workshop

Wir starten zur Auflockerung mit einem Matcha-Quiz. Dann lernen Sie die Matcha-Zubereitung und das meditativ begleitete Teetrinken. Dazu geniessen Sie Mochi, die Sie im Workshop selber zubereiten. Das Gelernte können Sie später immer wieder dazu verwenden, zur Ruhe zu kommen, indem Sie Ihren Geist und Körper erfrischen.